Magnezyum L-Treonat Neden Yasaklandı?

Böyle yanıltıcı bir başlık kullandığımız için üzgünüz. Her ne kadar "Sağlıklı yaşıyoruz" isimli bir sayfanın gönderisinde 2021 yılında yasak olduğu iddia edilse de magnezyum L-treonat yasaklı bir madde değildir. Aksine magnezyum L-treonat oldukça faydalı bir magnezyum formu olup, bu yazıda bu faydaları detaylı şekilde ele alınmıştır.

Patentli bir madde olması (Magtein) nedeniyle maliyeti yüksek bir maddedir. Bu nedenle ekonomik kaygılar nedeniyle geçmişte sınırlı sayıda üretici tarafından üretilmiştir. Ancak şu an da Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından onaylı 19 farklı üründe magnezyum threonat bulunmaktadır.

Bu ürünleri aşağıda görebilirsiniz.

Sağlık ve beslenme alanında yapılan araştırmalar, magnezyumun vücudumuzda yüzlerce farklı mekanizmada görev aldığını göstermiştir. Bu nedenle sağlık için en önemli besin maddelerinden birisidir.

Günümüzde birçok kişi magnezyum eksikliğini gidermek ve genel sağlığını korumak için magnezyum takviyeleri kullanmaktadır. Bu magnezyum takviyeleri ondan fazla farklı magnezyum türevi içerebilmektedir. Magnezyum L-treonat bu türevlerden birisidir.

Magnezyum hakkında daha fazla bilgi için: Magnezyum nedir? Magnezyum eksikliği neden oluşur

Magnezyum L-Treonat, magnezyum tuzunun L-treonik asitle birleşmesiyle oluşturulan bir bileşiktir. Sağlık üzerine faydalı etkilerinin anlaşılması ile birçok takviye ürününde kullanılmaya başlanmıştır.

Bu yenilikçi magnezyum formu Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'nde (MIT) geliştirilmiştir ve ağızdan alındığında beyin magnezyum seviyelerini artırmada özellikle etkilidir. Bunun nedeni, genel beyin sağlığını ve nöronlar arasındaki iletişimi olumlu yönde etkileyebilen kan-beyin bariyerini geçme konusunda benzersiz bir yeteneğe sahip olmasıdır.

Vücut magnezyum treonatı kolayca emebilir. Bazı çalışmalar, magnezyum treonatın beyindeki magnezyum iyonlarını artırmada ve bilişsel işlevi iyileştirmede magnezyum sülfattan daha etkili olduğunu bulmuştur.

Önerdiğimiz magnezyum takviyelerini incelemek için Farklı Amaçlar İçin En İyi Magnezyum Takviyesi yazımızı inceleyin.

Magnezyum L-treonat beyindeki magnezyum seviyelerini kolayca yükseltebildiğinden, bilişsel işlevi iyileştirme potansiyeline sahiptir. Bununla birlikte, araştırmalar hala erken aşamalarda olup, çoğunlukla hayvan denemelerini içermektedir.

Örneğin, zebra balığı üzerinde yapılan bir çalışma, magnezyum treonatın beyin hücresi ölümüne karşı korunmaya ve bilişsel işlevi korumaya yardımcı olduğunu bulmuştur.

Benzer şekilde, Parkinson hastalısı fare modelini kullanan bir çalışma, magnezyum treonatın beyin omurilik sıvısındaki magnezyumu başarılı bir şekilde yükselttiğini ve motor eksikliklerine ve nöron kaybına karşı koruduğunu bulmuştur.

Neuron dergisinde yayınlanan bir klinik çalışma, magnezyum L-treonat kullanarak beyindeki magnezyum seviyelerini artırmanın öğrenme ve hafızayı geliştirebileceğini göstermiştir.

Beyin hücreleriniz nörotransmitterler, beyne ve beyinden bilgi aktaran kimyasal haberciler, aracılığıyla birbirleriyle iletişim kurar ve etrafınızdaki dünyayı anlamlandırmanızı sağlar. Sağlıklı magnezyum seviyeleri, beyin gelişimi, hafıza ve öğrenme ile ilişkili beyin hücresi reseptörlerinin uyarılmasını sağlayarak bu nörondan nörona iletişimi desteklemeye yardımcı olur. Nöronların normal uyarımını sürdürmek ruh halini, hafızayı ve sağlıklı bilişsel işlevi desteklemek için çok önemlidir.

Yeterli magnezyum almak beyninizin sağlıklı beyin hücrelerini ve sinapsları korumasına ve oluşturmasına yardımcı olur. Bu da beyin fonksiyonlarınızın genç kalmasını sağlar.

Diğer magnezyum türleri hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın

Magnezyum L-Treonat'ın yasaklanmasıyla ilgili haberler ve iddialar gerçeği yansıtmamaktadır. Her ne kadar Sağlıklı yaşıyoruz isimli bir sayfanın gönderisinde 2021 yılında yasak olduğu iddia edilse de magnezyum L-treonat yasaklı bir madde değildir.

Besin takviyeleri veya yeni bileşiklerle ilgili iddiaların değerlendirilmesi için bilimsel araştırmalar ve klinik çalışmalar büyük önem taşır. Magnezyum L-Treonat'ın beyin fonksiyonlarına olan etkilerini ve genel güvenilirliğini değerlendiren birçok çalışma bulunmaktadır.

Şu ana kadar yapılan çalışmalarda magnezyum L-treonata ilişkin bir zarar gözlenmemiş olup, güvenli olarak kabul edilmektedir.

Herhangi bir gıda takviyesinin piyasaya sürülmesi ve satılması için Tarım ve Orman Bakanlığı onayı alınmalıdır. Bu nedenle Bakanlıkça onaylı takviyelerin kullanılması gerekmektedir.

Neden magnezyum L-treonat kullanmalısınız?

Diğer magnezyum formlarının aksine, magnezyum l-treonat, kan-beyin bariyerini kolayca geçtiği ve beyindeki sağlıklı magnezyum seviyelerini desteklediği gösterilen, yüksek oranda emilebilir bir magnezyum formudur.

Araştırmalar, sağlıklı beyin magnezyum seviyelerinin kısa ve uzun süreli hafıza gibi bilişsel işlev ölçümleri üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir.

Magnezyum L-treonatın yan etkileri var mıdır?

Magnezyum almanın yaygın bir yan etkisi bağırsak hareketlerinin armasıdır. Ancak bu genellikle magnezyum 1000 mg'ın üzerindeki dozlarda alındığında ortaya çıkar. Magnezyum L-treonatın harika yanı, bu formun çoğu magnezyum formundan daha az bağırsak hareketi etkisine neden olması ve tipik dozun 144 mg ile çok daha düşük olmasıdır.

Magnezyum L-treonatın etkisi ne kadar sürede hissedilir?

Klinik araştırmalarda, bazı etkiler altı hafta gibi erken bir sürede görülmüş ve en iyi sonuçlar 12 hafta sonra görülmüştür. Ancak herkesin kendine özgü biyokimyası ve yaşam tarzı nedeniyle, işe yaraması için gereken süre kişiden kişiye değişecektir.

Ne kadar magnezyum L-treonat almalısınız?

Tipik olarak günde 144 mg magnezyum sağlayan 2000 mg magnezyum L-treonat alınması önerilir.

L-treonat ile teanin arasındaki fark nedir?

Teanin, çayda bulunan ve sağlıklı bir ruh halini destekleyen bir amino asittir. Öte yandan, magnezyum L-treonat (veya treonik asit), vücut için daha kolay kullanılabilir hale getirmek için C vitamininin bir parçalanma ürününe bağlanmış bir magnezyum formudur.

Magnezyum düzeyinizi doğal gıdalarla artırmak istiyorsanız bu yazı tam size göre: Magnezyum zengini besinler: En Zengin 15 Gıda

Sonuç olarak, magnezyum L-Treonat'ın yasaklandığına dair haberlerin doğru olmadığını söyleyebiliriz. Ancak, herhangi bir besin takviyesi veya ilaç ürününü kullanmadan önce sağlık otoritelerinin önerilerini ve bilimsel araştırmaları dikkate almanız önemlidir. Unutmayın ki sağlığınız her şeyden önemlidir.