Ağrıyla Mücadele İçin 6 En İyi Eklem Takviyesi 2023

Diz ağrısı ve ağrıyan eklemler canınızı sıkıyorsa, yalnız değilsiniz. Michigan Üniversitesi'nin sağlıklı yaşlanma üzerine yaptığı bir anket, 50 yaşın üzerindeki insanların %70'inin belirli düzeyde eklem ağrısı yaşadığını ortaya koymuştur. Eklemler, diğer bir deyişle iki veya daha fazla kemiğin birleştiği nokta, koşmamıza, yürümemize, zıplamamıza, spor yapmamıza ve diğer günlük aktiviteleri gerçekleştirmemize olanak tanır.

Yaşlanma süreci eklemlere zarar verir. Ancak sağlıklı beslenme eklemlerimizi sağlıklı ve güçlü tutmada önemli bir rol oynayabilir. Sağlıklı eklemleri desteklemek için iltihap önleyici gıdalar açısından zengin, besin değeri yüksek bir diyet önemlidir. Ancak glukozamin, MSM ve kondroitin gibi belirli besinlerle takviye bazı semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bu nedenle bu yazıda en iyi eklem takviyelerini seçmenize yardımcı olmak için bu yazıyı kaleme aldık.

En iyi eklem ağrısı takviyeleri seçim kriterlerimiz

Takviyeuzmani.com ekibi olarak ürün incelemeleri ve en iyi listelerimizde çeşitli kriterleri göz önünde bulunduruyoruz. Bu kriterlerin başında fayda umarak kullandığımız takviyelerin bize zarar vermesini minimize etmek geliyor. Bu nedenle katkı maddelerine özellikle dikkat ediyoruz.

Unutmayın sağlık için kullandığımız ürünlerin tadı değil etkisi önemlidir. Bu nedenle tatlandırıcı, şeker ve aroma içermeyen ürünleri tercih etmenizi öneriyoruz.

Ekibimiz 70'den fazla farklı eklem sağlığı takviyesini analiz ederek, 6 farklı kategoride en iyi ürünleri seçti. En iyi eklem takviyelerini seçerken içerik, dozaj ve katkı maddelerini göz önünde bulundurduk. Ayrıca çeşitli kişisel tercihler ve bütçeler için seçenekler sunmayı amaçladık. Farklı ihtiyaçları karşılamak için farklı besinler ve bileşikler içeren seçimleri de listelemeye çalıştık.

Şimdi sonuçlara bir göz atalım.

Favorilerimiz

Vaktiniz kısıtlıysa aşağıdaki liste sizin için, her bir ürün için daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Eklemler için en iyi glukozamin kompleksi

Osteo Bi-Flex 5-Loxin Triple Strength

Hemen İncele

Bütçe dostu en iyi glukozamin kompleksi

NBL Glukozamin Kondroitin Ultra

Hemen İncele

Eklemler için en iyi bitkisel glukozamin

BMT S1 Likit & Bitkisel Glukozamin

Hemen İncele

En iyi curcumin takviyesi

Solgar Full Spectrum Curcumin

Hemen İncele

Eklemler için en iyi omega 3 takviyesi

Voonka Omega 3 Dha Max

Hemen İncele

Eklemler için en iyi glukozamin ve kolajen kompleksi

Proftürker Collagen Plus

Hemen İncele

Eklemler için en iyi glukozamin kompleksi

Eklemlerimiz kayganlığı sağlayan bir sıvı ile doludur. Yaş ve yaşam tarzına bağlı olarak bu sıvının azalması eklem ağrıları ile sonuçlanır. Bu sıvı aslında glukozamin, kondroitin, MSM, kolajen ve hyaluronik asit gibi bileşenlerden oluşmaktadır. Dolayısıyla eklem ağrıları için geliştirilen takviyeler bu bieleşenleri içermektedir. Ayrıca ağrı kesici özelliği yüksek Boswellia ekstresi gibi bileşenlerce zenginleştirilmektedir.

İşte takviyeuzmanı farkıyla eklemler için en iyi glukozamin kompleksi:

Eklemler için en iyi glukozamin kompleksi

Osteo Bi-Flex 5-Loxin Triple Strength

Patentli 5-Loxin içeriği ile eklem ağrılarını 7 gün gibi kısa sürede azaltır ve hızlı bir şekilde etki gösterir.

Hemen İncele

Olumlu yönleri

Osteo Bi-Flex içeriği şu şekildedir.

Glukozamin, kondroitin, MSM ve daha fazlasını içeren Osteo Bi-Flex glukozamin kompleksi aynı zamanda ülkemizde başka ürünlerde bulunmayan 5-Loxin içermektedir. 5-Loxin Boswellia serrata bitkisinden elde edilen patentli özel bir standardize ekstrakttır. Ülkemizde Boswellia serrata ekstresi içeren birçok takviye bulunmasına rağmen, 5-Loxin içeriğinde AKBA olarak da adlandırılan “3-O-acetyl-11-keto-ß-boswellic acid” bileşeni zenginleştirilmiştir.

5-Loxin içeriğindeki AKBA konsantrasyonu %30’dur. İnsanlar ile yapılan bilimsek çalışma sonuçlarına göre günlük 100 mg 5-loxin tüketimi sadece 7 gün içinde eklem ağrılarında azalma ve eklem hareketliliğinde artış sağlanmaktadır. Bu etken maddelerin kolajen ve bağ dokularını parçalayan enzimleri inhibe edici etkisi nedeniyle bu sonucu sağladığı belirtilmiştir.

Sadece ülkemizde değil dünya çapında birçok kullanıcı düzenli kullanım ile birlikte diz, bel ve boyun ağrılarının önemli ölçüde azaldığını belirtmiştir.

Olumsuz yönleri

Ürün fiyatı yüksektir.

Ürün içeriğindeki kondroitin ve MSM miktarı alternatiflerine göre daha düşüktür.

Ürün çeşitli katkı maddeleri içermektedir. Ürün içeriğinde katkı maddesi olarak crospovidone, Selüloz kaplama, magenzyum silikat, orta-zincirli trigliseritler, polidekstroz, silika, titanyum dioksit ve magnezyum stearat bulunmaktadır.

Osteo Bi-Flex kabuklu deniz canlılarından elde edilen bileşenler içermektedir. Bu nedenle deniz ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Nasıl kullanılır

Osteo Bi-Flex günde 2 tablet kullanılmalıdır. Yemeklerden hemen sonra tüketilmesi önerilir.

Eklemler için en iyi glukozamin kullananların yorumları

Osteo Bi-Flex kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.

• Her sene 2 kutu tüketiyorum kıkırdak dokusunu güçlendiriyor. Omega 3 balık yağı ile birlikte. Dizlerde kıkırdak tamamen bitmeden kullanmakta fayda var. %100 etkili, tavsiye ederim. U** T**

• Annem ve babamın diz ve bel ağrıları için aldık. Çok iyi geldi, memnunlar. Ş** S**

• Annemin dizlerindeki rahatsızlık nedeniyle düzenli olarak alıyorum. Düzenli kullanımda faydasını hissediyor annem daha rahat dizlerini hareket ettirebiliyor. Uzman doktora da sorduk kullanabileceğini söyledi. M** A00

• Dizlerim çok ağrıyordu düzenli ve uzun suredir kullanıyorum çok etkisini gördüm. D** Ş**

• Menisküs yırtığı var ve eklem ağrısı için çok iyi geliyor tavsiye ederim. A** O**

• Eklem ağrıları ve kıkırdak dokuların onarımı için faydalı bir ürün. Çok değişik markaları da kullandım. Ama bu ürün daha etkili. M** A**

• Ürünü ayağımdaki kıkırdak zedelenmesi problemi için kullandım. İnanılmaz fayda etti. Kullandığım süre içerisinde neredeyse hiç ağrım olmadı. Fakat bıraktığımda ağrım belirli bir ölçüde (önceden daha az) tekrar geldi. 2 ay kullanıp 2 ay bırakmalı bir şekilde devam etmeyi düşünüyorum. Üründen memnunum. Ç** A**

• Annem için aldım. Onunla birlikte babam da kullanıyor şuan. Açıkçası ikisininde dizlerinde sorun olmasına rağmen ağrılarında azalma olduğunu ve eskiye nazaran daha rahat hareket edebildiklerini ve is yapabildiklerini söylediler. Çok memnunuz. 2 ayda bir ara verecek şekilde kullanmayı düşünüyoruz. A** E**

Bütçe dostu en iyi glukozamin kompleksi

Osto Bi-Flex ürünün fiyatı birçok kişi için yüksek olabilir. Bu nedenle daha uygun maliyerli bir alternatifini de öneriyoruz.

İşte bütçe dostu en iyi glukozamin kompleksi:

Bütçe dostu en iyi glukozamin kompleksi

NBL Glukozamin Kondroitin Ultra

İçeriğindeki bileşenlerin oranı yüksek olmasına rağmen servis maliyeti en düşük ürünlerden birisidir. Yüzlerce yorumu bulunmaktadır.

Hemen İncele

Olumlu yönleri

NBL Glukozamin Kondroitin Ultra içeriği şu şekildedir.

Ürünün kondroitin ve MSM içeriği piyasadaki alternatiflerine göre daha yüksektir. Bu nedenle eklem ağrılarına karşı etkisi yüksektir. Nitekim NBL Glukozamin Kondroitin Ultra kullananların yorumları da bu durumu doğrulamaktadır.

Ürün ağrı kesici etkileri bilinen zerdeçal ve Boswellia serrata (akgünlük) ekstreleri ile zenginleştirilmiştir. Böylece eklem sıvılarının sentezlenmesini teşvik ederken aynı zamanda kronik ağrıları azaltıcı etki gösterir.

Ürün fiyatı içeriğine kıyasla oldukça uygundur.

Olumsuz yönleri

Ürün hyaluronik asit ve kolajen gibi benzer ürünlerde bulunan bileşenleri içermemektedir.

Ürün çeşitli katkı maddesi içeriği yüksektir. Bu katkı maddeleri mikrokristalin selüloz, polivinilprolidon, çapraz bağlı karboksi metilselüloz, polivinil alkol, titanyum dioksit, polietilen glikol, talk, yağ asitlerinin magnezyum tuzları, maltodekstrin, dekstroz, potasyum alüminyum silikat, lesitin, karotenler, demir oksitlerdir.

NBL Glukozamin Kondroitin Ultra kabuklu deniz canlılarından elde edilen bileşenler içermektedir. Bu nedenle deniz ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Tablet boyutları büyüktür. Bu nedenle yutma güçlüğü çeken kişiler için uygun değildir.

Nasıl kullanılır

NBL Glukozamin Kondroitin Ultra günde 2 tablet kullanılmalıdır. Yemeklerden hemen sonra tüketilmesi önerilir.

Bütçe dostu en iyi glukozamin kompleksi kullananların yorumları

NBL Glukozamin Kondroitin Ultra kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.

• Doktorumun tavsiyesi ile almıştım. Yaklaşık 1 aydır günde bir adet olmak üzere kullanıyorum. Ağrılarında biraz azalma oldu. E** S**

• Dizlerim için aldım, 1 ay içinde hissedilir bir iyileşme hissettim. Tavsiye ederim. B** E**

• Omuzdaki tendon rahatsızlığım ve kıkırdak sağlığı için kullanmaya başladım. 2 ay oldu, olumlu etkisini görmeye başladım. Tavsiye ederim M** Ş**

• 2 kere dizden ameliyat olmuş biri olarak hala sorun yasamaya devam ediyorum. Doktor tavsiyesi ile aldim.4 gündür kullanıyorum direk etkisini görmeye başladım. Diz kapağımda kıkırdak sorunu var. Takılmalar şimdilik azaldı. M** D**

• Annemin diz ve bacak ağrıları için aldık bu kaçıncı alışımız bilmiyorum ama gayet rahatlattığını ve iyi geldiğini söylüyor kısaca memnunuz. H** U**

Eklemler için en iyi bitkisel glukozamin

Deniz ürünlerine alerjisi olan kişiler ve yutma güçlüğü çekenler için yukarıda önerdiğimiz iki ürün uygun değildir. Bu nedenle bitkisel kaynaklardan elde edilmiş ve sıvı formda bir takviyede önerilmiştir.

İşte eklemler için en iyi bitkisel glukozamin:

Eklemler için en iyi bitkisel glukozamin

BMT S1 Likit & Bitkisel Glukozamin

Deniz ürünlerine karşı alerjisi olan ve tablet yutamayan kişiler için sıvı bir seçenektir. Yapay katkı maddeleri içermemektedir.

Hemen İncele

Olumlu yönleri

BMT S1 Likit & Bitkisel Glukozamin içeriği şu şekildedir.

BMT S1 Likit & Bitkisel Glukozamin bitkisel kaynaklardan elde edilmiştir. Bu nedenle alerjiye neden olma ihtimali daha düşüktür. Sentetik koruyucu, renklendirici ya da tatlandırıcı içermez.

Ürün içeriğinde bulunan katkı maddeleri doğaldır. Katkı maddesi olarak nane yağı, L-mentol), biberiye ekstresi, steviol glukozaitler içerir.

Olumsuz yönleri

Nane tadı bazı kişiler için uygun olmayabilir.

Ürün içeriğindeki diğer etken maddelerin sayısı diğer glukozamin komplekslerine kıyasla daha azdır. Kondroitin, MSM, hyaluronik asit vb içermemektedir.

Nasıl kullanılır

Günlük olarak 2 ölçek tok olarak kullanılması gerekmektedir.

Eklemler için en iyi bitkisel glukozamin kullananların yorumları

BMT S1 Likit & Bitkisel Glukozamin kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.

• Alın aldırın annem için aldım ağrıları azaldı bin şükür. G** E**

• Çok iyi geldi herkese tavsiye ederim. Annem merdiven çıkamazdı ilacı kullandıktan sonra rahat bir şekilde merdiven çıkıyor ve yürüyüş yapabiliyor. Herkese tavsiye ederim. E** U**

• Çok memnunum dizlerim çok rahatladı çok teşekkürler! *** ***

• Annemin dizlerine çok iyi geldi ağrıları oldukça azaldı rahat hareket edebiliyor artık. S** B**

• Benim olmazsa olmazım çok faydasını görüyorum bütün kemik ve kas ağrılarım hafifledi çok memnunum tavsiye ederim glikozamin muhakkak kullanılması gereken bir ürün. P** T**

• Sanırım 18.kutuyu aldık. Dedem ve kankaları için diz ağrılarını gidermede yardımcı. Faydasını gördük. E** K**

Eklemler için en iyi curcumin takviyesi

Zerdeçalın etken maddesi olan kurkumin ağrı kesici ve iltihap önleyici etkileri ile bilinmektedir. Bu nedenle eklem ağrılarına karşı faydalıdır. Bu nedenle piyasada birçok kurkumin takviyesi bulunmaktadır.

İşte eklemler için en iyi curcumin takviyesi:

Eklemler için en iyi curcumin takviyesi

Solgar Full Spectrum Curcumin

Misel yapısı nedeniyle normal kurkumin ekstrelerine kıyasla 185 kat fazla emilime ve vücutta daha fazla kalma süresine sahiptir.

Hemen İncele

Olumlu yönleri

Zerdeçal tüketimi ya da ekstrelerinde bulunan kurkuminden vücudumuz oldukça az yararlanabilmektedir. Bu nedenle kurkumin emiliminin iyileştirilmesi için bazı işlemlerin uygulanması gerekmektedir.

Dünya üzerinde farklı yöntemler ile kurkumin biyoyararlılığının arttırıldığı patentli çeşitli ürünler bulunmaktadır. Bu ürünler üzerinde yapılan çalışmalar sonucunda emilim ve faydalar açısından en iyi ürünlerden birisinin Novasol curcumin olduğu belirlenmiştir. Novasol kurkumin biomimetik misel yapısında kurkuminoidleri içerir ve bu nedenle normal kurkumin ekstresine kıyasla 185 kat daha iyi emilime sahiptir.

Solgar Full Spectrum Curcumin içerisinde bu ürün kullanılmış olup bu nedenle etkinliği en yüksek ürünlerden birisidir. Ayrıca bu fromdaki kurkumin vücutta 24 saate varan sürelerde kalabilmektedir. Böylece beyin ve eklem ve bağışıklığa destek sunar.

Solgar Full Spectrum Curcumin formülasyonunda her kapsülde 880 mg sıvı ekstrakt bulunmakta olup, 48 mg toplam kurkuminoid ve 40 mg kurkumin sağlar.

Ürün formülasyonunda renklendirici, yapay aroma, tatlandırıcı ve koruyucu kullanılmamıştır.

Ürün eklem ağrılarını azaltma yanında kurkuminin diğer faydalarını da sağlar.

Olumsuz yönleri

Ürün fiyatı yüksektir.

Eklem sağlığını desteklemek için glukozamin takviyeleri ile birlikte kullanılması önerilir.

Ürün içeriğinde katkı maddesi olarak polisorbat 80, ve gliserin bulunmaktadır.

Nasıl kullanılır

Günde 1 kapsül tok karna kullanılmalıdır.

Eklemler için en iyi curcumin takviyesi kullananların yorumları

Solgar Full Spectrum Curcumin kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.

• Kullanmaya yeni başladım hafta da 2 kere içiyorum çok enerji veriyor tavsiye ederim. I** D**

• İçin içirin gerçekten çok iyi. S** S**

• İkinci alışım. Etkisini gördüğümü düşünüyorum. R** G**

• Veterinerimizin tavsiyesiyle kireçlenmesi olan 9,5 yaşındaki köpeğimiz için omega-3 ile birlikte kullanmaya başladık. Kireçlenmeden dolayı yürüyüşlerde kısa bir süre sonra sekmeye başlıyordu. Neredeyse 1 ay oldu başlayalı, gözle görülür bir azalma oldu sekmelerinde. Ağrılarını azaltıp, kireçlenmeden kaynaklı yangıyı dindirmeye yardımcı olacağını söylemişti. Sanıyorum öyle de oldu. 8-10 hafta bunu ve omega-3’ü, 8-10 hafta glikozamini olacak şekilde dönüşümlü kullanacağız. Paket kutusunda ve şişesi fotoğraftaki gibi jelatinli geliyor. O konuda da hiçbir sıkıntı yaşamadık. D** H** U**

• Her zaman aldığım bir ürün ağrıları azaltma özelliği var kesinlikle. *** ***

Eklemler için en iyi omega 3 takviyesi

Omega 3 yağ asitlerinin ağrı kesici ve iltihap önleyici etkileri bulunmaktadır. Bu nedenle eklem rahatsızlıklarında bazı uzmanlar tarafından önerilmektedir.

İşte eklemler için en iyi omega 3 takviyesi:

Eklemler için en iyi omega 3 takviyesi

Voonka Omega 3 Dha Max

Ülkemizde bulunan balık yağları içerisinde en yüksek DHA içeriğine sahip üründür. Toplam omega 3 içeriği 1275 mg'dır.

Hemen İncele

Olumlu yönleri

Voonka Omega 3 Dha Max içeriği şu şekildedir.

Voonka Omega 3 Dha Max özellikle DHA içeriğinin yüksekliği ile dikkati çekmektedir. Bu miktar ülkemiz piyasasında bulunan omega 3 yağlar içerisindeki en yüksek miktardır. Toplam omega 3 yağ asidi içeriği 1275 mg olup oldukça iyidir.

Balık yağları için önemli bir gösterge olan IFOS sertifikasına sahiptir. Bu sertifikasyondan 5 üzerinden 5 almıştır. Yani tüm kriterleri sağlamıştır.

Olumsuz yönleri

Kapsüller biraz büyüktür. Yuma zorluğu çekenler için uygun olmayabilir.

Bazı kullanıcılar üründe balık kokusunun hissedildiğini belirtmektedir.

Eklem sağlığını desteklemek için glukozamin takviyeleri ile birlikte kullanılması önerilir.

Ürün içerisinde bazı katkı maddeleri (gliserol, etil selüloz, sodyum aljinat, amonyum hidroksit, orta zincir trigliserit, oleik asit, tokoferolce zengin ekstrakt) bulunmaktadır.

Nasıl kullanılır

Günde 1 yumuşak kapsül tok karna kullanılmalıdır.

Eklemler için en iyi omega 3 takviyesi kullananların yorumları

Voonka Omega 3 Dha Max kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.

• Piyasadaki en yüksek DHA'lı ürün daha fazlasını bulamadım hiçbir yerde benim gibi odağınız DHA ise işinizi görecektir. Z** K** A**

• Devamlı aldığım marka ve değerleri yüksek. 6 kutu falan bitirdim bu markadan. A** F**

• Oğlumda DEHB olduğu için kullanıyorum tavsiye ederim. C** M**

Eklemler için en iyi glukozamin ve kolajen kompleksi

Kolajen cilt için faydalı olduğu kadar eklemler için de önemli bir bileşendir. Bu nedenle kolajen üreticileri eklemler için özel formülasyonlar geliştirmektedir.

İşte eklemler için en iyi glukozamin ve kolajen kompleksi:

Eklemler için en iyi glukozamin ve kolajen kompleksi

Proftürker Collagen Plus

Katkı maddesi açısından temiz içerikli ürün yüksek miktarda kolajene ilaveten glukozamin, kondroitin, MSM, boswellia ekstresi ve hyaluronik asit içermektedir.

Hemen İncele

Olumlu yönleri

Ürün 8000 mg tip 1 ve 3, 60 mg ise tip 2 kolajen içermektedir. Ayrıca glukozamin, kondroitin, MSM, hyaluronik asit ve boswellia eksraktı da içermektedir. ProfTürker Collagen Plus içeriği şu şekildedir:

Gıda mühendisliği bölümü öğretim üyeleri tarafından üretildiği bildirilen ürün içeriği temiz olup herhangi bir katkı maddesi içermemektedir.

Toz formda olması nedeniyle dozu artırmak kolaydır. Ayrıca ürün uzun süreli muhafaza etmeye uygundur.

Olumsuz yönleri

Ürün hayvansal bileşenler içerdiği ve aromasız olduğu için tadı ve kokusu hassas kişiler için rahatsız edici olabilir.

Nasıl kullanılır

Günde 1 kez 1 ölçek ürün su veya meyve suyuna karıştırarak kullanılmaktadır. Sabah aç veya tok karna kullanılabilir.

Eklemler için en iyi glukozamin ve kolajen kompleksi kullananların yorumlar

ProfTürker Collagen Plus kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.

• Annem için aldım, 2.kutusunu kullanıyor. Bel fıtığı, omurilik daralması ve kemik erimesinden bacağında çok fazla ağrısı vardı ve çok zor yürüyordu, şu an üstünde çok kalamasa da artık çok daha rahat yürüyebiliyor. Tüm tanıdıklarıma da gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum. E** A**

• Çok güzel bir ürün. Kalça eklemi ağrılarım İçin almıştım çok ciddi fayda gördüm. Tavsiye ederim. D** D**

• 80 yaşındaki babama verdim ürünü. Bir süredir yürümesini zorlaştıran bel problemi vardı ve 27 günlük kullanımdan sonra oldukça iyi geldiğini artık ağrıdan dolayı durarak değil, normal bir şekilde yürüdüğünü söyledi. T** S**

Sonlandırmadan önce

Eklem ağrılarını önlemek için takviyeler kullanmak sadece bir başlangıçtı. Sağlığımızı bütüncül olarak korumak için vücudumuzun vitamin ve mineral düzeyini korumamız oldukça önemli. Bu nedenle aşağıdaki önerilerimizi de incelemenizi öneririz:

En iyi multivitaminler

En iyi magnezyum takviyeleri

Umarız önerdiğimiz ürünleri beğenirsiniz. Takviyeuzmani.com sitesinin bu içerikteki markalarla işbirliği bulunmamaktadır. Ancak bu içeriktenki linkleri tıklayarak alışveriş yaparsanız Takviye Uzmanı ekibi olarak alışveriş yaptığınız siteden gelir/komisyon elde edebiliriz. Bu nedenle linklerimizi kullanarak alışveriş yapmanız bizi desteklemenizi sağlar. Ürün fiyatları, stokları ve satın alım sonrasında satıcılardan kaynaklanan sorunlardan ekibimiz sorumlu değildir.