Selenyum
Selenyum en önemli antioksidanlardan birisi olarak vücudun bağışıklık sistemi üzerine katkıları bulunan önemli bir vitamindir. Antioksidan etkisi ile hem serbest radikal hasarını önler hem de iltihaplanmaya karşı direnci artırır.
Düşük selenyum seviyeleri, bağışıklık fonksiyonunun baskılanması ve anksiyete, kısırlık, kalp hastalığı ve hatta ölüm riskinin artması dahil olmak üzere bir dizi olumsuz sağlık sonucuyla ilişkilendirilmiştir.
Ancak mümkünse selenyumu diyet ile almanız gerekir. Et, tahıllar, brezilya cevizi, balık ve yumurta dahil olmak üzere hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklı gıdalarda bulunur. Bununla birlikte, hem bitkisel hem de hayvansal gıdalardaki selenyum konsantrasyonları, toprağın selenyum içeriğindeki dalgalanmalar nedeniyle ciddi şekilde değişkenlik göstermektedir.
Vegan diyet uygulayanlar, HIV hastaları ve diyaliz gerektiren böbrek yetmezliği olanlar da dahil olmak üzere bazı kişiler selenyum eksikliği geliştirme riski altındadır.
Ayrıca, araştırmalar selenyum takviyelerinin belirli kişlerde bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek ve otoimmün tiroid hastalığı gibi bazı sağlık durumlarıyla ilgili semptomları azaltmak için faydalı olabileceğini göstermiştir.
Bu nedenlerden dolayı, birçok kişi selenyum takviyesi veya selenyum içeren gıda takviyelerini kullanarak selenyum takviyesi yapmayı tercih etmektedir. Bu nedenle bu rehber en iyi selenyum takviyelerini seçmeniz için hazırlanmıştır.
En iyi Selenyum seçim kriterlerimiz
Takviyeuzmani.com ekibi olarak ürün incelemeleri ve en iyi listelerimizde çeşitli kriterleri göz önünde bulunduruyoruz. Bu kriterlerin başında fayda umarak kullandığımız takviyelerin bize zarar vermesini minimize etmek geliyor. Bu nedenle katkı maddelerine özellikle dikkat ediyoruz.
Unutmayın sağlık için kullandığımız ürünlerin tadı değil etkisi önemlidir. Bu nedenle tatlandırıcı, şeker ve aroma içermeyen ürünleri tercih etmenizi öneriyoruz.
Selenyum takviyesinin formu: Selenyum takviyeleri, selenometiyonin ve selenyum selenit formunda mevcuttur. Çoğu insan için selenometiyoninin sindirimi ve emilimi daha kolaydır. Bu nedenle seçtiğimiz takviyelerin bu formu içermesine dikkat edilmiştir.
Diğer etken materyaller: Selenyum bağışıklığı desteklemek ve prostata karşı da sıklıkla önerilmektedir. Dolayısıyla bu amaçlar için kullanılabilecek diğer etken maddeler içeren ürünler de listeye dahil edilmiştir.
Dozaj: Araştırmalar selenyumun belirli bir dozun üstünde yan etkilere neden olduğunu göstermektedir. Bu dozun 400 mcg olduğu bildirilmektedir. Günlük tüketilen gıdalarda da selenyum bulunduğundan bu doza yakın bir selenyum takviyesi kullanılmasını önermiyoruz. Bu nedenle en iyi selenyum takviyesinde 100 mcg, yüksek dozda ise 200 mcg içeren takviyeleri seçtik.
Katkı maddeleri: Selenyum takviyelerinin üretiminde mecburen bazı takviyeler kullanılmaktadır. Bu nedenle ürünlerin içerisinde ürün formunun gerektirdiği dışında katkı maddesi içermemesine dikkat edilmiştir.
Şimdi sonuçlara bir göz atalım.
Favorilerimiz
Vaktiniz kısıtlıysa aşağıdaki liste sizin için, her bir ürün için daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
Prostat sağlığı için en iyi selenyum kompleksi
Venatura Saw Palmetto Likopen Çinko Selenyum
Hemen İnceleEn iyi selenyum takviyesi
Selenyum takviyeleri tercih ederken özellikle selenometiyonin içermesine dikkat edilmelidir. Günlük tükettiğiniz gıdalardan alınan selenyumda dikkate alınarak birçok kişi için 100 mcg gibi dozlar yeterlidir. Bu nedenle işte takviyeuzmanı farkıyla En iyi selenyum takviyesi:
En iyi selenyum takviyesi
Solgar Selenium
Ürün her tablette selenometiyonin formundan kaynaklanan 100 mg selenyum içermektedir.
Hemen İnceleOlumlu yönleri
Emilimi, stabilitesi ve kalitesi yüksek selenometiyonin formunu içermektedir. Gluten, maya, renklendirici ve tatlandırıcı içermemektedir.
Piyasadaki birçok selenyum takviyesinin (200 mcg) aksine daha uygun dozda selenyum içermektedir. Bu nedenle ciddi selenyum eksikliği olmayan ancak bağışıklığını desteklemek isteyen kişiler için daha uygundur.
Olumsuz yönleri
Ürün fiyatı alternatiflerine göre yüksektir.
Topaklanma önleyici ajan olarak silikon dioksit içermektedir.
Solgar Selenium nasıl kullanılır?
Selenyum kullanımında günün hangi saatinde alındığı önemli değildir. Bununla birlikte, midenizle ilgili sorunlarınız varsa, selenyumu yemekle birlikte almalısınız. Günde 1 tablet kullanılmalıdır.
Kullanıcı yorumları
Solgar Selenium kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.
-
Benim alma amacım saç dökülmesiydi. Doktorum selenyum kullanmam gerektiğini söyleyince aldım yaklaşık 2 aydır kullanıyorum oluk oluk dökülen saçlarım 1-2 tel dökülüyor artık ilk 1 aydan sonra faydasını görmeye başladım. M** D**
-
2 aydır kullanıyorum haşimato var bende de aşırı iyi geliyor. Normalde her sabah uyanınca intihar düşünceleri vardı. Mutsuz depresif uyanırdım. Normalde saat 12 den aşağı güne başlayamazdım saat bugün 8.30 da ayağa kalktım ve dinamik şekilde güne devam ediyorum. Saç dökülmem durmadı ama baya azaldı. Normalde 200 tele yakın dökülüyordu şimdi en fazla 20 tane dökülüyor. Gerçekten harikulade bir ürün. Ben bırakmayı düşünmüyorum çünkü bu halim çok iyi. Ancak biraz çarpıntı yapıyor bende. *** ***
-
Ürünü 1 ay önce anneme aldım. Kendisi Hashimato tiroidi hastası. İlk hafta saç dökülmesinin azalması ile etki etti. Şu an saçları gözle görünür şekilde canlandı. Kan testi sonucu da iyi geldi. Tsh değeri 5.9 dan 2.7 ye geriledi. Bu hastalıktan muzdarip olanların denemesini tavsiye ederim. E** K**
-
Çok güzel ürün. Bende tiroid yavaş çalışma problemi var. Selenyum takviyesi alıyorum kendimi daha iyi hissediyorum. Tavsiye ederim. E** Ş** T**
Yüksek doz içeren en iyi selenyum takviyesi
Eğer ciddi selenyum eksikliği yaşıyorsanız, daha fazla selenyum miktarları kullanmanız gerekebilir. İşte Yüksek doz içeren en iyi selenyum takviyesi:
Yüksek doz içeren en iyi selenyum takviyesi
Ocean Selenyum
Patentli selenyum hammaddesi içeren ürün, her tablette 200 mg selenyum içermektedir.
Hemen İnceleOlumlu yönleri
Ürün patentli SeLECT hammaddesi ile üretilmiştir. Bu hammaddede bulunan selenyumun emilimi daha kolay, saflığı daha yüksek ve aktivitesi daha iyidir. Bu nedenle piyasadaki en iyi selenyum takviyelerinden birisidir.
Her serviste 200 mcg selenyum içeriği ile özellikle selenyum yüklemesi yapacak bireyler için uygundur.
Olumsuz yönleri
Ürün servis maliyeti alternatiflerine göre yüksektir.
Topaklanma önleyici ajan olarak silikon dioksit içermektedir.
Ocean Selenyum nasıl kullanılır?
Selenyum kullanımında günün hangi saatinde alındığı önemli değildir. Bununla birlikte, midenizle ilgili sorunlarınız varsa, selenyumu yemekle birlikte almalısınız. Günde 1 tablet kullanılmalıdır.
Kullanıcı yorumları
Ocean Selenyum kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.
-
Kullanmaya başladığımdan beri farkı görebiliyorum. 2. kutum ve kesin vazgeçilmezim olacak. H** G**
-
Daha önce de kullandım birkaç ay ara verdim şimdi tekrardan başlayacağım saç dökülmemi durdurdu. F** C** B**
-
Bu markanın her ürününden memnunum. Tırnaklarım kırılıyordu. Yıllardır ara ara kullanırım. Saç ve tırnak için dışarıdan alınması gereken bir takviye. Biotinle birlikte kullanıyorum. Ö** K**
-
Bu markayı severek kullanıyorum tiroit iltihaplanması için aldım ikinci kutum faydasını gördüm. K** Ü**
-
Yıllardır hipotroid hastasıyım ve bunu kullandığımdan belki tuvalete bile rahat çıkıyorum tavsiye ederim o yüzden. K** Ö**
Bağışıklığı desteklemek için en iyi selenyum kompleksi
Önemli bir antioksidan olan selenyum bağışıklığı destekleyen diğer bileşenlerle sinerjistik etki gösterebilir. Bu nedenle bağışıklığı destekleyen ürün formülasyonlarında sıklıkla kullanılmaktadır.
İşte Bağışıklığı desteklemek için en iyi selenyum kompleksi:
Bağışıklığı desteklemek için en iyi selenyum kompleksi
Qualiss Q more
Ürün bağışıklığı desteklediği bilinen 8 farklı bileşeni aynı kapsülde içermektedir.
Hemen İnceleOlumlu yönleri
Ürün içeriğinde bağışıklığı desteklediği bilenen 8 farklı etken madde bulunmaktadır. Bu etken maddeler C vitamini, propolis, kara mürver ekstresi, beta glukan, çinko, selenyum, D vitamini ve probiyotik bakterilerdir.
Ürün 2 kapsülde 100 mcg selenyum içermektedir. Selenyum selenometiyonin formundadır. Yukarıda da belirtildiği üzere bu miktar çoğu insan için yeterli ve güvenlidir.
Ürünün içerdiği çinko ve D vitamini aktif formlar olan pikolinat ve kolekalsiferol formudur.
Ürün 2 farklı probiyotik suşundan 1 milyar adet içermektedir. Probiyotik mikroorganizmaların bağışıklık fonksiyonlarını iyileştirdiği uzun yıllardır bilinmektedir. Ürün içeriğindeki diğer bir bileşen olan beta glukan hem bağışıklığı doğrudan teşvik etmekte hem de probiyotiklerin gelişimine katkıda bulunmaktadır.
Ürün servis maliyeti içeriğine göre uygundur.
Olumsuz yönleri
Ürün katkı maddesi olarak maltodekstrin ve silikon dioksit içermektedir.
Qualiss Q more nasıl kullanılır
Günde 2 kapsül tok karna kullanılmalıdır.
Kullanıcı yorumları
Qualiss Q more kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.
-
Başarılı bir ürün, daha ilk kullanımda etkisini hissettirmeye başlıyor. M** H** A**
-
Kan testinde vitamin mineral değerlerim iyi çıkıyor bunun faydası olduğunu düşünüyorum. C** K**
-
İçeriği inanılmaz güzel, vücudun ihtiyacı olan her şey var ve bir kaç gündür kullanıyorum kendimi daha iyi hissediyorum vitamin arayışında olanlara kesin tavsiyemdir. *** ***
-
Doktor tavsiyesi ile kullanıyorum. Etkisini gördüm, bağışıklığı güçlendiriyor bence. B** Ö**
-
Covid 19'a yakalandıktan sonra ihtiyacım olan vitamin ve mineral desteği için aldım. Muadili olan ürünlere göre en az 2 kat daha fazla zengin içeriğe sahip, hızlı bir şekilde toparlanmama yardımcı olduğu gibi takviye olarak da kullanmaya devam ediyorum. M** Y**
-
İçeriği çok iyi seçilip dengelenmiş ve aynı amaca hizmet eden bir dizi vitamin, bağışıklığı güçlendirmek dışında da faydalı, besinlerle kolay alınamayan maddeler var içinde. Sürekli kullanıyorum. S** Y**
Prostat sağlığı için en iyi selenyum kompleksi
Selenyumun prostata bağlı hastalıkları azaltıcı etkileri bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir. Bu nedenle bazı üreticiler prostat üzerine etkili bileşenler ile sinerjistik ürünler piyasaya sunmuştur.
İşte Prostat sağlığı için en iyi selenyum kompleksi:
Prostat sağlığı için en iyi selenyum kompleksi
Venatura Saw Palmetto Likopen Çinko Selenyum
Ürün selenyuma ilaveten prostat sağlığına faydalı çeşitli bitki ekstreleri ve etken maddeler içermektedir.
Hemen İnceleOlumlu yönleri
Ürün içeriğinde cüce palmiye ekstresi, sakız kabağı yağı, ısırgan ekstresi, ayı üzümü ekstresi, çinko, likopen ve selenyum bulunmaktadır. Bu bileşenlerin prostat sağlığı üzerine etkileri bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir.
Cüce palmiye (saw palmetto) prostat sağlığı takviyelerindeki en yaygın bileşenlerden biridir. İyi huylu prostat hiperplazisine (İPH) sahip 165 erkek üzerinde yapılan bir çalışmada, 12 hafta boyunca günde 4 kez 160 mg saw palmetto ekstresi kapsülü alınmasının prostat semptom skorlarını, idrar akış hızını ve yaşam kalitesi skorlarını önemli ölçüde iyileştirdiği bulunmuştur. Benzer şekilde, daha eski iki çalışmada, 3-6 ay boyunca günlük saw palmetto takviyeleri aldıktan sonra erkeklerde idrar yolu semptomlarında iyileşmeler bulunmuştur.
Benzer şekilde ısırgan ekstresi de prostat sağlığı üzerine olumlu etkiler göstermektedir. Semptomatik İPH'li 558 yetişkin erkek üzerinde yapılan bir çalışmada, günde üç kez 120 mg ısırgan kökü ekstresi almanın, plaseboya kıyasla idrar yolu semptomlarını önemli ölçüde iyileştirdiği bulunmuştur
Öte yandan bazı gözlemsel çalışmalar düşük D vitamini seviyeleri ile artan prostat kanseri riski arasında bir bağlantı olduğunu öne sürmektedir. Ayrıca, araştırmalar prostat kanseri olan kişilerde prostattaki çinko konsantrasyonunun önemli ölçüde azaldığını bulmuştur.
Bu nedenle ürün formülasyonu prostat sağlığı için önemli birleşenler içermektedir.
Olumsuz yönleri
Ürün içeriğinde sodyum selenit formunda selenyum bulunmaktadır. Bu formun biyoyararlılığı selenometiyonin formuna göre daha düşüktür.
Ürün içeriğindeki selenyum miktarı (43 mcg) düşüktür.
Ürün ayçiçek yağı, sorbitol, demir oksit gibi çeşitli katkı maddeleri içermektedir.
Venatura Saw Palmetto Likopen Çinko Selenyum Vitamin nasıl kullanılır
Bitki ekstreleri içeren ürünler tok karna kullanılmalıdır. Günde 1 kapsül kullanılmalıdır.
Kullanıcı yorumları
Venatura Saw Palmetto Likopen Çinko Selenyum kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.
-
Ben faydasını gördüğümü düşünüyorum saw palmetto ürünler arasında şimdiye kadar en çok bununla rahatladım diyebilirim tavsiye ederim pişman olmazsınız en azından bir denemenizde fayda var. A** A**
-
Ben ciddi anlamda faydasını gördüğümü hissediyorum bazı sorunlar tam olarak bitmese de epey bir rahatlattı hatta bazı kabus gibi durumlar son buldu diyebilirim. A** A**
-
Prostatit için işe yarıyor. F** K**
-
Şişe bitmek üzere. Değişiklik var, ama çok büyük bir etki değil. N** K**
-
Ürün bir ay oldu alalı babam kullanıyor 82 yaşında. Biraz rahatlama hissettiğini söyledi. Çok araştırdım almadan piyasadaki en uygun ürün. E** G**
Selenyum seviyesini artırmak için en iyi gıda
Eğer takviye kullanmak istemiyorsanız selenyum seviyesini artırmak için oldukça iyi bir gıda seçeneğiniz var. İşte Selenyum seviyesini artırmak için en iyi gıda:
Selenyum seviyesini artırmak için en iyi gıda
Wefood Brezilya cevizi
Günde 1-2 brezilya cevizi tüketmek günlük ihtiyacını tek başına karşılamaktadır.
Hemen İnceleOlumlu yönleri
Sadece 1 veya 2 brezilya cevizi günlük selenyum ihtiyacını karşılamaktadır. Üstelik magnezyum, lif ve protein açısından da zengindir.
Takviyelerden farklı olarak hiçbir katkı maddesi içermez.
Olumsuz yönleri
Fazla miktarda tüketmek kabul edilebilir dozdan fazla selenyum sağlayarak yan etkilere neden olabilir.
Wefood Brezilya cevizi nasıl kullanılır
Günde 1-2 tane Brezilya cevizi tok karna tüketilmelidir.
Kullanıcı yorumları
Wefood Brezilya cevizi kullananların yorumları ürünün satışta olduğu sitelerden seçilmiştir.
-
Gayet taze ve lezzetli. Kalitesinden endişe duymadan gönül rahatlığı ile tüketiyorum. M** G**
-
Tiroid rahatsızlığım için aldım. Selenyum miktarı sebebiyle günde 1-2 tane tüketiyorum. A** K**
-
Selenyum için çok faydalı. N** Ç**
-
Yağlı ve lezzetli bir ürün. Ben çok beğendim. Değişik bir tadı var. R** Ö**
Sonlandırmadan önce
Sağlığımızı bütüncül olarak korumak için vücudumuzun vitamin ve mineral düzeyini korumamız oldukça önemli. Bu nedenle aşağıdaki önerilerimizi de incelemenizi öneririz:
En iyi çinko takviyeleri
En iyi magnezyum takviyeleri
En iyi multivitamin takviyeleri
Umarız önerdiğimiz ürünleri beğenirsiniz. Takviyeuzmani.com sitesinin bu içerikteki markalarla işbirliği bulunmamaktadır. Ancak bu içeriktenki linkleri tıklayarak alışveriş yaparsanız Takviye Uzmanı ekibi olarak alışveriş yaptığınız siteden gelir/komisyon elde edebiliriz. Bu nedenle linklerimizi kullanarak alışveriş yapmanız bizi desteklemenizi sağlar. Ürün fiyatları, stokları ve satın alım sonrasında satıcılardan kaynaklanan sorunlardan ekibimiz sorumlu değildir.