Ardıç yağı Juniperus communis bitki türünün taze veya kurutulmuş meyvelerinden elde edilir. Güçlü bir detoks ajanı ve bağışıklık sistemi güçlendiricisi olarak bilinen ardıç meyvesi bitkileri hem kısa hem de uzun vadeli hastalıkları önlemeye doğal olarak yardımcı olma konusunda uzun bir geçmişe sahiptir.

Ardıç meyveleri, güçlü serbest radikal temizleme yeteneklerine sahip flavonoid ve polifenol türevi antioksidanlar bakımından zengindir. Orta çağ döneminde hem duygusal hem de fiziksel sağlığın koruyucusu olarak görüldükleri için ardıç meyvelerinin cadıları uzaklaştırmaya yardımcı olduğuna inanılırdı. Hatta yıllarca Fransız hastane koğuşlarında hastaları kalıcı bakteri ve enfeksiyonlara karşı korumak için ardıç ve biberiye yakılmıştır.

Günümüzde ardıç meyvesi en yaygın olarak boğaz ağrısı ve solunum yolu enfeksiyonları, yorgunluk, kas ağrıları ve artrit için doğal ilaçlarda kullanılır. Aynı zamanda ciltteki kızarıklıkları yatıştırmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, uykusuzluğa ve sindirime yardımcı olabilir.

Araştırmalar, ardıç meyvesi esansiyel yağının güçlü antioksidanlar, antibakteriyeller ve antifungaller de dahil olmak üzere 87'den fazla aktif bileşen içerdiğini göstermektedir. Tatlı, odunsu bir kokuya sahip olan yağ, ev temizlik ürünlerine, aromaterapi karışımlarına ve koku spreylerine yaygın olarak ilave edilmektedir.

1. Şişkinliği giderebilir

Ardıç meyveleri hem antibakteriyel hem de antifungal özelliklere sahiptir. Ardıç meyvelerinin en popüler homeopatik kullanımlarından biri, idrar yolu enfeksiyonlarını ve mesane enfeksiyonlarını önlemek veya doğal olarak iyileştirmek içindir.

Ardıç meyveleri aynı zamanda vücudun mesane ve üretradaki fazla sıvıları atmasına yardımcı olan doğal bir idrar söktürücüdür. Böylelikle vücuttaki şişkinliklerin azaltılmasında oldukça etkilidir. Ancak bu ödem attırıcı etki özellikle kızılcık, rezene ve karahindiba gibi diğer antibakteriyel ve diüretik gıdalarla birleştirildiğinde daha çok görülmektedir.

2. Cildin iyileşmesine ve korunmasına yardımcı olabilir

Doğal antibakteriyel yetenekleri ile ardıç meyvesi uçucu yağı, cilt tahrişleri (döküntü veya egzama gibi) ve enfeksiyonlarla savaşmak için en popüler doğal ilaçlardan biridir. Antiseptik yetenekleri nedeniyle akne için kullanılabilir. Bazı insanlar ardıç yağını kepek gibi saç ve kafa derisi sorunları için de kullanmaktadır.

Yüzünüzü yıkadıktan sonra nazik bir sıkılaştırıcı veya nemlendirici olarak taşıyıcı bir yağ ile 1-2 damla karıştırıldıktan sonra uygulanabilir. Ayrıca lekeleri, ayak kokularını ve mantarları tedavi etmeye yardımcı olmak için de duş jeline eklenebilmektedir. Saç ve saç derisi için şampuanınıza ve/veya saç kreminize birkaç damla ekleyebilirsiniz.

3. Sindirimi güçlendirir

Ardıç, sindirim enzimlerini uyarmaya yardımcı olabilir ve gıdalardaki protein, yağ ve besin maddelerinin sindirimini kolaylaştırabilir. Bunun asıl nedeni tadının acı olmasıdır. Çünkü acı tada sahip maddeler sindirim sürecini başlatan bitkilerdir.

Bir hayvan çalışmasında, ineklere sarımsak ve ardıç meyvesi esansiyel yağları verildiğinde sindirimin önemli ölçüde iyileştiği kanıtlanmıştır. Bazı insanlar kilo kaybı için ardıç meyvesi esansiyel yağının faydalı olabileceğini ileri sürmektedir. Ancak bu etki ile ilgili detaylı ve kanıtlayıcı bir insan çalışması henüz mevcut değildir.

Doğal bir sindirim desteği için, suya 1 ila 2 damla ardıç yağı eklenerek diyet takviyesi olarak tüketilebilir. Ancak öncesinde mutlaka doktora danışmak gereklidir.

4. Rahatlatıcı ve uykuya yardımcıdır

Ardıç meyvelerinin kokusu duygusal destek sunar ve stresin fiziksel ve duygusal belirtilerini azaltır. Geleneksel bir anksiyete ilacı olarak kabul edilen ardıç, bazı kaynaklar tarafından da içsel travma ve acıyla başa çıkmak için en etkili ilaç olarak iddia edilmektedir. Çünkü ardıç yağı solunduğunda beyindeki rahatlama tepkileri üzerinde olumlu etkilere sahiptir.

Bir çalışmada, ardıç yağı, sandal ağacı ve gül yağı karışımı test edilmiştir. Bu karışımın rahatsızlığı için ilaç kullanan uykusuzluk hastaları üzerindeki etkisini inceleyen araştırmacılar, 29 denekten 26'sının geceleri esansiyel yağ kokusunu soluduklarında ilaç dozajlarını azaltabildikleri rapor edilmiştir. Çalışmada 12 denek ise ilaçlarını tamamen kesebilmiştir.

Doğal bir uyku yardımı için, ardıç yağı yatak odasına konulabilir, canlandırıcı bir parfüm olarak bileklere (bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmiş) veya kıyafetlere sürülebilir veya çamaşır deterjanına karıştırılabilir. Ayrıca rahatlatıcı, iyileştirici bir banyo için doğrudan banyoya veya ev yapımı şifalı banyo tuzlarına birkaç damla eklenebilir.

5. Mide yanması ve asit refleksini iyileştirir

Ardıç yağının bir başka geleneksel kullanımı da mide ekşimesi ve asit reflüsünü tedavi etmektir. Asit reflüsü gibi hazımsızlık semptomlarını yatıştırmak için, hindistan cevizi yağı ile karıştırılmış 1 ila 2 damla ardıç meyvesi yağını tüm mide, karın ve göğüs bölgesine masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Ancak ağızdan uygulama öncesi doktora mutlaka danışılmalıdır.

6. Selüliti azaltabilir

Ardıç yağının selülit giderici etkileri olduğu da bilinmektedir. Alfa-pinen, sabinen ve juniperen gibi aktif bileşenler sayesinde selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Selüliti azaltmak için selülit kremine ardıç yağı eklenebilir.

7. Böcek kovucu

Ardıç kokusu bilimsel araştırmalara göre sivrisinek gibi böcekleri doğal olarak uzaklaştırabilir. Havayı temizlemek ve böcek ısırıklarını önlemeye yardımcı olmak için giysilere püskürtülebilir. Bunun için taşıyıcı bir yağla karıştırıldıktan sonra böcek spreyine ilave edilebilir.

8. Doğal antiseptik

Ardıç yağı içeriğindeki bileşenler sayesinde çok iyi doğal bir antiseptiktir. Antimikrobiyal özellikleri bakterileri öldürmeye yardımcı olur ve basit enfeksiyonlar için güçlü bir tedavi sağlayabilir.

Bazı çalışmalar bu yağın antibiyotiklere dirençli bakteri ve mantarlara karşı da etkili olabileceğini düşündürmektedir. Ardıç yağı, kandidaya neden olan bakterilere karşı güçlü bir antifungal etkiye sahiptir.

Bakteri türlerinin ev ortamında yayılmasını önlemeye veya azaltmaya yardımcı olmak için, ardıç yağı mutfak ve banyo yüzeylerine veya cihazlara uygulanabilir. İç mekana yayıldığında, evdeki kokuları emerken solunan havayı da temizler.

9. Güçlü antioksidan

Ardıç yağının bu kadar farklı şekillerde işlev görebilmesinin bir nedeni, cilt sorunları gibi yaşa bağlı bozulmaları yavaşlatmaya ve hastalıkları önlemeye yardımcı olan antioksidanlar içermesidir.

Özellikle hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, bu yağın vücuttaki üç çok önemli antioksidanın aktivitesini artırdığını ortaya koymuştur. Bu antioksidanlar süperoksit dismutaz (SOD), katalaz ve glutatyon peroksidazdır. Bunların üçünün de sağlık açısından büyük faydaları vardır. Örneğin, glutatyon peroksidaz kanser ve kalp hastalığı gibi hastalıkların önlenmesi ile ilişkilendirilmiştir.

Ardıç yağının laboratuvar testlerinde bazı lösemi hücrelerine karşı antikanser etkiler göstermesinin nedeni yüksek antioksidan aktivitesinden ileri gelmektedir.

10. Yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir

Antioksidan aktivitesi ile ilişkili olarak, ardıç yağı yüksek tansiyonu düşürmenin doğal bir yolu olabilir. Hipertansiyon, ardıç meyvesi gibi kalp sağlığına faydalı uçucu yağların kullanımı gibi diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kolayca önlenebilir. Ancak tedavi edilmezse kalp hastalığına ve diğer çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir.

Ardıç Yağı Nasıl Kullanılır? İşte bazı kullanım yolları:

Aromatik olarak: Ardıç yağını aromatik olarak difüzör veya buhurdanlık ile evinize yayabilir veya doğrudan şişeden soluyabilirsiniz. Uçucu yağların solunduğunda kan dolaşımına karıştığını gösteren çok sayıda kanıt vardır. Çünkü akciğerlerdeki çok sayıda kan damarı yağları emer ve daha sonra damar yolu ile bütün vücuda iletir. Ardıç ve diğer uçucu yağların kokusu da koku alma sistemi üzerindeki hızlı etkileri nedeniyle beyne hızlı bir şekilde ulaşabilir.

Topikal olarak: Ardıç yağını doğrudan cildinize uygulamadan önce her zaman hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltmelisiniz. Birkaç damla uçucu yağı 1 ila 2 çay kaşığı hindistan cevizi veya jojoba yağı ile karıştırın. Ardından etkilenen herhangi bir bölgeye masaj yaparak uygulayın. Yağ cildinize nüfuz eder ve kan dolaşımına geçer. Daha sonra ağrıyı azaltmak ve diğer terapötik faydalar için vücudun farklı bölgelerine doğru yol alır.

Dahili olarak: Ardıç meyvesi esansiyel yağı FDA tarafından tüketim için güvenli olarak kabul edilmektedir. Ancak, dikkat edilmesi gereken husus ağızdan alınan yağın etkili olabilmesi için çok yüksek kaliteli bir yağ olmasıdır. Bu amaçla organik ve yüzde 100 saf yağlar satın alınmalıdır

Yağınızın saf ve kaliteli olduğundan eminseniz, suya bir damla ekleyebilir veya ham balla karıştırarak veya bir içeceğe ekleyerek besin takviyesi olarak alabilirsiniz. Ancak, ardıç yağı almadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

Ardıç esansiyel yağı iyi tolere edilse ve alerjik reaksiyonlara veya yan etkilere neden olma olasılığı düşük olsa da, yaygın kullanımdan önce her zaman mide ve cilt hassasiyetini test etmek önemlidir. Herhangi bir uçucu yağda olduğu gibi, özellikle daha önce hiç denemediğiniz bir yağda, aşırı kullanım alerjik duyarlılığa ve yüksek miktarda kullanırsanız diğer etkilere yol açabilir.

Ardıç meyveleri çoğu yetişkin tarafından dört haftaya kadar güvenle alınabilir. Bir süre sonra böbreklere veya karaciğere baskı yapabileceğinden daha uzun süre kullanılması önerilmez.

Uçucu yağlar güçlü bir doğal ilaç formu olarak hareket edebildiğinden, kullanımlarının önerilmediği bazı durumlar vardır. Mevcut böbrek veya karaciğer hastalığınız varsa ardıç yağını kullanmaktan kaçınmalısınız. Ayrıca, ardıç yağını gözlerinizden, kulaklarınızdan veya burnunuzun içinden uzak tutun.

Çocuklar ve hatta evcil hayvanlar için genellikle güvenli kabul edilir. Ancak dikkatli kullanılmalı ve mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmamalısınız. Çoğu durumda ardıç olumsuz reaksiyonlara neden olmazken, muhtemelen hormonları etkileyebilir. Ayrıca çok hassas bir cildiniz varsa veya uçucu yağ kullanımını engelleyebilecek hormonal ilaçlar kullanıyorsanız bir doktorla konuşun.

Severek kullanıyorum, ağrılara çok iyi geliyor. Ayaklarıma sürüyorum, uzun süreli ayakta çalıştığım için şişme oluyor.
Ağrılı bölgeye bol bol masaj yaptık, babam için aldım, faydasını gördük, tavsiye ederim.
Boyun ve bel ağrıları için kullanıyorum, anında işe yarıyor. Çok iyi, boyutu da baya yeterli.
Ağrı için kullanıyorum, işe yarıyor. Ayrıca damlalıklı olması kullanımı kolaylaştırıyor.
Çok güzel kokusu var, ağaç kokusunu sevenler için hoş. Cam kokusu, ağrıyı hafifletiyor, rahatlatıyor.
Elindeki ağrıdan dolayı aldım, biraz da olsa rahatlattığını söyleyebilirim.
Egzama için aldım, kaşıntılarım azaldı.
Ürün daha kutuyu açmadan buram buram ardıç kokuyordu. Döküldü sanıp kutuyu açtığımda sapasağlam çıktı, ama koku her yeri sardı. Müthiş! Boyun fıtığı nedeniyle kollarımda uyuşma ve ağrı oluyordu. Daha önce de kullanıp faydasını gördüğüm için tekrar aldım. Ağrı ve boyun rahatlatmak için çok iyi geldi bana.
Evimden hiç eksik olmaz. Korona döneminde 1 şişe bitirdim. Mikropları öldürüyor. Boğazıma damlatıyorum, faranjit için. Bademciklere dışarıdan sürülüyor. Diş baş ağrılarına da iyi geliyor. Tadı acı ama 3-4 damla alıyorum.
Bel fıtığım var, ağrılarımı azalttı. Kullandıktan sonra yorum yazdım, okuyanlara faydalı olsun. Hakikaten ağrım olduğunda belime sürüyorum, en çok yatarken kullanıyorum. Faydasını gördüm.
Bel fıtığı rahatsızlığımdan dolayı sürekli kullandığım bir ürün, memnunum.
Cilt tonuma çok iyi geliyor, ayrıca odunsu notaları seven biri olarak harika kokuyor. Teşekkürler.
Gerçekten sürüldüğü yerde ağrıyı kesiyor. Her evde olmalı, çok doğal. Çocuklarıma gönül rahatlığıyla kullanıyorum.
Üç kutu daha sipariş verdim. İçimi rahat, kokusu güzel, etkisi harika. Cildimde ve eklem yerlerimde etkisini görüyorum.
Diz, omuz, boyun ağrılarım için almıştım ama hayatımda bir şey değiştirmedi. Koklaya koklaya oturuyorum sadece. Sanırım bu yağ, otlar vs. işlerini geçip kendimi Türk hekimlerine emanet etmem lazım.
Bel fıtığına en iyi gelen masaj yağıdır.
Hiçbir faydası yok.
Annem kullanıyor, diz ve beli için. İşe yaradığını söylüyor, gayet memnun.
Sürdükten sonra bir süre sürülen yerlerde yanma oluyor, bu da ağrıya iyi geliyor.
Annem ankilozan spondilit hastası, annemin ağrılarını azalttı.
Annemin sağ kolunda ve sağ elinde uyuşma vardı. Kiraz sapı ve ısırgan otu çayı ile içten tedavi ve ardıç yağı ile dıştan tedavi iyi geldi, hamdolsun.

Ardıç yağı neye iyi gelir?

Ardıç yağının bilimsel olarak şişkinlik, cilt sorunları, sindirim, mide yanması, selülit gibi hastalıkların tedavisinde faydalı olduğu gösterilmiştir. Aynı zamanda rahatlatıcı etkileri nedeniyle masaj yağı olarak da tercih edilebilir.

Ardıç yağı kremi nerelere sürülür?

Ardıç yağı kremi genellikle eklem bölgelerine, kas ağrılarına ve cilt sorunlarına uygulanabilir. Ancak yağın bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi gerektiğini unutmayın.

Ardıç yağı cilde iyi gelir mi?

Ardıç yağı bazı cilt problemleri, sivilce ve cilt tahrişlerinin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ancak cildinizde kullanmadan önce bir küçük bölgede test yapmanız ve olumsuz bir reaksiyon olmadığından emin olmanız önemlidir.

Ardıç yağı vücuda sürülür mü?

Ardıç yağı genellikle vücuda masaj yağı olarak sürülebilir. Ancak bir taşıyıcı yağ ile seyreltilerek kullanılmalı ve hassas bölgeler veya tahrişe meyilli ciltlerde dikkatli kaçınılmalıdır.

Ardıç yağı ağrı keser mi?

Ardıç yağının bazı insanlarda ağrı kesici etkileri olabileceği düşünülmektedir. Özellikle kullanıcı yorumları ardıç yağının bel fıtığı gibi ağrılı rahatsızlıklar için faydalı olduğunu göstermektedir.

Ardıç yağının yan etkileri nelerdir?

Ardıç yağı bazı kişilerde cilt tahrişi veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca içerdiği bileşiklere karşı duyarlılığı olan kişilerde yan etkilere neden olabilir.

Ardıç yağı ödem atar mı?

Ardıç yağı, vücudun mesane ve üretradaki fazla sıvıları atmasına yardımcı olan doğal bir idrar söktürücüdür. Böylelikle vücuttaki şişkinliklerin azaltılmasında oldukça etkilidir.

Ardıç yağı faydaları ve kullanımı