Gül Yağı Faydaları: En Pahalı Yağın Mucizeleri

Gül kokusu, güzel anıları ateşleyebilecek deneyimlerden biridir. Ancak güllerin güzel bir kokudan daha fazlası olduğunu biliyor muydunuz? Bu güzel çiçekler aynı zamanda sağlık açısından da inanılmaz faydalara sahiptir! Gül esansiyel yağı binlerce yıldır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır.

Gül yağı neye iyi gelir? Araştırmalar gül yağının akneyi iyileştirdiğini, hormonları dengelediğini, anksiyeteyi hafiflettiğini, depresyonu iyileştirdiğini, rosaceayı azalttığını ve doğal olarak libidoyu artırdığını göstermektedir. Geleneksel olarak gül yağı keder, sinirsel gerginlik, öksürük, yara iyileşmesi ve genel cilt sağlığı, alerji, baş ağrısı ve genel bir anti-inflamatuar olarak kullanılmıştır.

Gül esansiyel yağı çoğunlukla şam gülü (Rosa damascena) bitkisinden üretilir. Ancak lahana gülü (Rosa centifolia) bitkisinden de üretilebilmektedir.

Yağ, çiçek yapraklarından buharla damıtılır. Türkiye ve Bulgaristan, Rosa damascena bitkisinden elde edilen gül yağının en büyük üreticileridir.

Gül esansiyel yağı, aynı anda hem tatlı hem de hafif baharatlı olan çok zengin bir çiçek kokusuna sahiptir. Araştırmacılar gül esansiyel yağının çeşitli terapötik bileşikler içerdiğini ortaya çıkarmıştır:

• Citronellol - etkili sivrisinek kovucu
• Sitral - A vitamini sentezi için gerekli olan güçlü antimikrobiyal
• Karvon - etkili sindirim yardımcısı
• Citronellyl acetate - gülün hoş tadı ve kokusundan sorumludur, bu yüzden birçok cilt ve güzellik ürününde bulunur.
• Eugenol - dünyanın en zengin antioksidanı.
• Farnesol - doğal pestisit
• Metil eugenol - lokal antiseptik ve anestezik
• Nerol - tatlı kokulu aromatik antibiyotik bileşik
• Phenyl acetaldehyde - başka bir tatlı kokulu ve aromatik bileşik
• Fenil geraniol - parfümlerde ve meyve aromalarında yaygın olarak bulunan geraniolün doğal formu.

1. Depresyon ve Anksiyeteye Yardımcı Olur

Gül yağının en önemli faydalarından biri kesinlikle ruh halini iyileştirici özelliğidir. Atalarımız zihinsel durumlarının zayıfladığı veya başka bir şekilde bozulduğu durumlarla mücadele ederken, doğal olarak etraflarını saran çiçeklerin hoş görüntülerine ve kokularına çekilirlerdi. Örneğin, güçlü bir gülün kokusunu alıp da gülümsememek zordur.

Complementary Therapies in Clinical Practice dergisinde yayınlanan bir çalışmada, depresyon ve/veya anksiyete yaşayan insan denekler üzerinde gül aromaterapisi denenmiştir. Araştırmacılar, yeni doğum yapmış 28 kadından oluşan bir denek grubunu iki gruba ayırdı: dört hafta boyunca haftada iki kez gül otu ve lavantadan oluşan bir uçucu yağ karışımı kullanılarak 15 dakikalık aromaterapi seanslarıyla tedavi edilecek bir grup ve bir kontrol grubu.

Elde edilen sonuçlar oldukça dikkat çekiciydi. Aromaterapi grubu, hem Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği (EPDS) hem de Yaygın Anksiyete Bozukluğu Ölçeği (GAD-7) üzerinde kontrol grubundan daha fazla "önemli iyileşmeler" yaşadı. Yani kadınlar sadece doğum sonrası depresyon puanlarında önemli bir düşüş yaşamakla kalmamış, aynı zamanda genel anksiyete bozukluğunda da belirgin bir iyileşme bildirmişlerdir (Conrad & Adams, 2012).

Çalışmalar ayrıca gül yağının kimyasal dopamin salınımını uyardığını da ortaya koymuştur. Araştırmacılar bu kimyasalın depresyon semptomlarının hafifletilmesinde önemli bir rol oynadığına inanmaktadır.

Bir çalışmada, araştırmacılar her bir katılımcının cildine gül yağı uygulamış ve ardından anksiyetenin en yaygın semptomları üzerindeki etkilerini ölçmüşlerdir. Kan basıncı, kalp atış hızları, nefes alma hızları, kortizol seviyeleri ve kandaki oksijen seviyelerinin hepsi azalmıştır. Denekler ayrıca yağ uygulamasından sonra kendilerini çok daha rahatlamış hissettiklerini bildirmişlerdir (Hongratanaworakit, 2009).

Uzmanlar depresyon tedavisi için inhalasyon yerine aromaterapi masajını tercih etmenizi tavsiye ediyor. Depresif belirtilerde bir değişiklik fark etmeniz için sekiz haftalık seanslar gerekebilir, bu nedenle biraz sabırlı olmanız gerekebilir (Sánchez-Vidaña et al., 2017).

2. Akne ile Savaşır

Gül esansiyel yağının cilt için harika bir doğal ilaç olmasını sağlayan birçok özelliği vardır. Sadece antimikrobiyal ve aromaterapik faydaları bile kendin yap losyon ve kremlerinize birkaç damla damlatmak için harika nedenlerdir.

2010 yılında araştırmacılar, gül esansiyel yağının diğer 10 yağa kıyasla en güçlü bakterisidal aktivitelerden birini sergilediğini ortaya çıkaran bir çalışma yayınladılar. Kekik, lavanta ve tarçın esansiyel yağları ile birlikte gül yağı, yüzde 0,25'lik bir seyreltmede, sadece beş dakika içinde Propionibacterium acnes'i (akneden sorumlu bakteri) tamamen yok edebildi (Zu et al., 2010).

Araştırmacılar, güllerden damıtılan uçucu yağın enfeksiyonlara neden olan çok çeşitli mikroplara karşı etkili olabileceğini bulmuşlardır. Buna E. coli'nin yanı sıra stafilokok (Staphylococcus) ve strep boğazına (Streptococcus) neden olabilen bazı bakteri türleri de dahildir.

Ek olarak, araştırmalar gül yağının ağız, bağırsak ve vajinada mantar enfeksiyonlarına neden olabilen Candida albicans'a karşı etkili olduğunu bulmuştur.

3. Yaşlanma Karşıtı

Gül yağının genellikle en iyi yaşlanma karşıtı esansiyel yağlar listesinde yer alması şaşırtıcı değildir. Gül esansiyel yağı neden cilt sağlığını artırabilir ve muhtemelen yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.

Gül yağı, güçlü anti-inflamatuar etkilere sahiptir. Buna ek olarak, cilt hasarını ve cilt yaşlanmasını teşvik eden serbest radikallerle savaşan antioksidanlar içerir. Serbest radikaller cilt dokusunda hasara neden olarak kırışıklıklara, çizgilere ve dehidrasyona yol açabilir (Boskabady, Shafei, Saberi, & Amini, 2011).

4. Libidoyu Artırır

Bir anti-anksiyete ajanı olarak hareket ettiğinden, gül esansiyel yağı, performans kaygısı ve stresle ilgili cinsel işlev bozukluğu olan erkeklere büyük ölçüde yardımcı olabilir. Ayrıca seks hormonlarını dengelemeye yardımcı olabilir, bu da cinsel dürtünün artmasına katkıda bulunabilir.

2015'te yayınlanan çift kör, randomize, plasebo kontrollü bir klinik çalışma, gül yağının serotonin geri alım inhibitörleri olarak bilinen geleneksel antidepresanları almanın bir sonucu olarak cinsel işlev bozukluğu yaşayan majör depresif bozukluğu olan 60 erkek hasta üzerindeki etkilerini incelemiştir. Gül yağı uygulaması erkek hastalarda cinsel işlev bozukluğunu iyileştirmiştir. Ayrıca, cinsel işlev bozukluğu iyileştikçe depresyon belirtileri de azalmıştır (Farnia, Shirzadifar, et al., 2015).

Benzer bir başka çalışma ise aynı bozukluğu olan ve yine antidepresan kullanan kadın katılımcıları içermektedir (Farnia, Hojatitabar, et al., 2015). Araştırmacılar, bilinen bir motivasyon aracı olan beyindeki dopamin salınımının, cinsel arzudaki artışı teşvik ederken aynı zamanda depresyon semptomlarını hafifleten şey olabileceğine inanmaktadır.

5. Ağrıyı İyileştirir

2015 yılında yapılan bir çalışmada, ameliyat sonrası çocuklara badem yağı ya da gül yağı solutmuştur. Gül yağı soluyan gruptaki hastalar ağrı seviyelerinde önemli bir düşüş olduğunu bildirmişlerdir. Araştırmacılar gül yağının beyni, genellikle "iyi hissetme" hormonu olarak adlandırılan endorfin salgılaması için uyarmış olabileceğini düşünmektedir (Marofi, Sirousfard, Moeini, & Ghanadi, 2015).

Bu çalışmanın sonucuna dayanarak, araştırmacılar gül yağı kullanılarak yapılan aromaterapinin ameliyat olan hastalarda ağrıyı hafifletmek için etkili bir yol olabileceğini öne sürmüştür.

2013'te yapılan bir çalışmada, adet sancısı çeken hastalara rahatsızlıklarını gidermek için karın masajı yapılmıştır. Bir gruba sadece taşıyıcı yağ (badem yağı) ile masaj yapılırken, diğer gruba badem yağı artı gül yağı ile masaj yapılmıştır. Gül yağı grubu, masajı takiben badem yağı grubuna göre daha az kramp ağrısı yaşadığını bildirmiştir (Sadeghi Aval Shahr, Saadat, Kheirkhah, & Saadat, 2015). 2016'da yayınlanan bir klinik çalışmada gül esansiyel yağının primer dismenoresi olan kadınlar üzerindeki etkileri incelenmiştir. Primer dismenorenin tıbbi tanımı, endometriozis gibi başka hastalıkların yokluğunda, adet kanamasından hemen önce veya adet sırasında ortaya çıkan alt karın bölgesinde kramp şeklinde ağrıdır. Araştırmacılar 100 hastayı iki gruba ayırmıştır. Bir grup nonsteroid antienflamatuar ilaç alırken diğer grup antienflamatuar ilacın yanı sıra yüzde iki gül esansiyel yağından oluşan aromaterapi almıştır. 10 dakika sonra, iki grup arasında önemli bir fark görülmemiş, 30 dakika sonra, gül aromaterapisi alan grup diğer gruba göre daha az ağrı bildirmiştir.

Araştırmacılar genel olarak şu sonuca varmıştır: "Bu çalışma, geleneksel tedavi yöntemlerine ek olarak farmakolojik olmayan bir tedavi yöntemi olan gül esansiyel yağı ile aromaterapinin primer dismenoresi olan bireylerde ağrının giderilmesinde faydalı olabileceğini düşündürmektedir." (Uysal et al., 2016)

6. Doğal Parfüm

Koku endüstrisi, parfüm oluşturmak ve çeşitli kozmetik ürünleri kokulandırmak için yaygın olarak gül yağı kullanmıştır. Tatlı çiçeksi ama hafif baharatlı kokusuyla gül esansiyel yağı tek başına doğal bir parfüm olarak kullanılabilir. Sadece bir ya da iki damla ile bugün piyasada bulunan ve tehlikeli sentetik kokularla yüklü tüm parfümlerden kaçınabilirsiniz.

Gül esansiyel oldukça pahalıdır? Bunun nedeni, sadece bir kilo esansiyel yağı damıtmak için yaklaşık 10.000 kilo gül yaprağı gerekmesidir. Bu nedenle oldukça ucuz fiyatlara satılan ürünler büyük ihtimalle sahte veya seyreltilmiştir.

Yüksek kaliteli gül yağı kesinlikle pahalıdır, ancak en iyi, en saf seçenektir ve biraz uzun bir yol kat eder, bu nedenle küçük bir şişe son derece uzun süre dayanabilir.

Aromatik olarak: Bir difüzör kullanarak yağı evinize yayabilir veya yağı doğrudan içinize çekebilirsiniz. Doğal bir oda spreyi yapmak için, bir sprey şişesine su ile birlikte birkaç damla yağ koyabilirsiniz.

Topikal olarak: Topikal olarak kullanıldığında birçok cilt faydası vardır ve seyreltilmeden kullanılabilir. Bununla birlikte, uçucu yağları topikal olarak uygulamadan önce Hindistan cevizi veya jojoba gibi bir taşıyıcı yağ ile 1:1 oranında seyreltmek her zaman iyi bir fikirdir. Yağı seyrelttikten sonra, daha geniş alanlarda kullanmadan önce küçük bir yama testi yapın. Olumsuz bir reaksiyon göstermediğinizden emin olduktan sonra, yüz serumuna, ılık banyoya, losyona veya duş jeline birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz.

Depresyon ve anksiyete: Gül yağını lavanta yağı ile karıştırın ve difüzörle dağıtın. Ayrıca, bileklerinize ve boynunuzun arkasına topikal olarak 1-2 damla uygulayın.

Akne: Akneden muzdaripseniz, günde üç kez lekelerin üzerine bir damla saf gül esansiyel yağı damlatmayı deneyin. Steril bir pamuklu çubuk kullandığınızdan emin olun; antimikrobiyal gücü sizin için çok fazlaysa, biraz hindistan cevizi yağı ile seyreltin.

Libido: Difüze edin veya topikal olarak boynunuza ve göğsünüze 2 ila 3 damla uygulayın. Libido artırıcı bir terapötik masaj için gül yağını jojoba, hindistan cevizi veya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.

PMS: Difüze edin veya bir taşıyıcı yağ ile seyrelterek topikal olarak karnınıza uygulayın.

Cilt sağlığı: Topikal olarak uygulayın veya yüz yıkama, vücut yıkama veya losyona ekleyin.

Güzel kokulu doğal parfüm: Kulaklarınızın arkasına veya bileklerinize 1-2 damla damlatmanız yeterlidir.

Herhangi bir alternatif veya tamamlayıcı tedaviyi kullanmadan önce, mevcut tıbbi durumlar, olası ilaç etkileşimleri veya yan etkiler hakkında doktorunuzla konuşun.

Gül yağını ev yapımı ürünlerde kullanmak istiyorsanız, bergamot, papatya, adaçayı, rezene, sardunya, helichrysum, lavanta, limon, neroli, paçuli, sandal ağacı ve ylang ylang ile iyi uyum sağladığını bilmenizde fayda var.

Gül esansiyel yağını dahili olarak kullanabilir misiniz? Hayır, bu yağın dahili kullanım için tavsiye edilmez.

Uçucu yağları asla gözleriniz gibi mukus zarlarına çok yakın kullanmayın. Hassas bir cildiniz varsa, gül esansiyel yağını her zaman bir taşıyıcı yağ ile seyreltin ve topikal kullanımdan önce bir yama testi yapın.

Uçucu yağları her zaman çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği yerlerde saklayın.

Uçucu yağlar güçlü ve yüksek konsantrasyonludur. Herhangi bir uçucu yağı soluyacaksanız, burnunuzu şişenin kendisine yaklaştırmak yerine bir difüzöre birkaç damla koyun veya kabın kapağını koklayın. Çok fazla solumak baş ağrısına neden olabilir.

Bazı uçucu yağlar hamile ve emziren kadınlar (ve bebekleri) için zararlı olabilir. Uçucu yağları yaydığınız ortama kimlerin girebileceğini göz önünde bulundurun.

Evinizde küçük çocuklar veya evcil hayvanlar varsa, bazı yağlar çocuklar ve evcil hayvanlar için toksik olduğundan, bir uçucu yağ kullanmadan önce veterineriniz veya çocuk doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir.

Gül yağı nelere iyi gelir? Gül yağı, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir, rahatlatıcı ve sakinleştirici etkisi vardır. Aynı zamanda cilt bakımında kullanılarak cildi nemlendirebilir ve canlandırabilir.

Gül yağı ciltte ne işe yarar? Gül yağı, ciltte nemlendirici ve antioksidan etkiye sahiptir. Ciltteki kızarıklığı ve tahrişi azaltmaya, cildi beslemeye ve cilt tonunu dengelemeye yardımcı olabilir. Ayrıca cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine katkı sağlayabilir.

Gül yağı nerelerde kullanılır? Gül yağı, aromaterapi ve cilt bakımında yaygın olarak kullanılır. Masaj yağı, cilt bakım kremleri, losyonlar, duş jelleri ve parfümlerde kullanılabilir. Aynı zamanda aromaterapi difüzörlerine eklenerek ortamın güzel kokmasını sağlayabilir.

Gül yağı dişil enerjiyi arttırır mı? Gül yağı, güzel ve romantik bir koku olarak kabul edilir ve duygusal olarak rahatlamanıza ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Ancak cinsel enerjiyi arttırdığına dair bilimsel kanıtlar bulunmamaktadır.

Gül yağı cinsellik için nasıl kullanılır? Gül yağı, cinsellik için doğrudan bir kullanıma sahip değildir. Ancak romantik bir atmosfer yaratmak ve duygusal olarak rahatlamak için masaj yağı veya aromaterapi yöntemiyle kullanılabilir.

Göbek deliğine neden gül yağı sürülür? Göbek deliğine gül yağı sürmek, geleneksel halk inanışlarına dayanır ve rahatlama ve stres azaltma amacıyla yapılan bir uygulamadır. Ancak bilimsel olarak bu uygulamanın sağlık üzerinde spesifik bir etkisi kanıtlanmamıştır.

Gül yağı koltuk altına sürülür mü? Gül yağı koltuk altına uygulanmaz. Alerjik reaksiyonlara veya cilt tahrişine neden olabilir. Cilt bakımında kullanmak için uygun bir taşıyıcı yağ veya losyon içerisinde seyreltilmiş olarak kullanılması daha güvenli olacaktır.

Gül yağı sivilce izlerini geçirir mi? Gül yağı, ciltteki kızarıklığı ve tahrişi azaltabilir ancak sivilce izlerini tamamen geçirme konusunda spesifik bir etkisi yoktur. Sivilce izlerinin azaltılması için dermatolojik tedaviler veya diğer cilt bakım ürünleri tercih edilmelidir.

Gül yağı batıklara iyi gelir mi? Gül yağı, batıklara spesifik bir tedavi sağlamaz. Ancak cildi nemlendirerek ve cilt tahrişini azaltarak, batıkların oluşma riskini azaltabilir ve cildin daha sağlıklı kalmasına katkıda bulunabilir.

• Şahane ürün şahane evde cennet bahçesi gibi koktu her Kadir gecesinde bu kokuyu kullanıyorum artık
• Buhurdanlıkta kullanıyorum kokusu muazzam
• Kokusu ve yoğunluğu çok başarılı. Özellikle cilt bakım kürlerimde çok severek kullanıyorum. Difüzöre koyulduğunda da yoğun bir koku veriyor.
• En sevdiğim yağ oldu kendisi, tüm ev bahçe gibi mis kokuyor kıvamı yoğunluğu kalitesi muhteşem
• Kesinlikle gerçek gül yağı değil zaten bu fiyata mümkün değil. Gerçek gül yağı kullanmış biri olarak asla tavsiye etmiyorum. Ağır bir esans kokusu
• Mis gibi kokuyor, gül kokusu sevmeyen hiç sevmez, nemlendiricime karıştırıp kullanıcam Meriç Keskin tavsiyesiyle aldım teşekkürler
• Bu bitirdiğim üçüncü kutu. O kadar güzel bir kokusu var ki anlatamam. Hafif yeşil gibi rengi . Kutuyu açtığınız anda muazzam bir koku yayılıyor etrafa
• sadece yüzüme ince çizgilerin üzerine ufak dokunuşlar yaparak uyguluyorum. cildimdeki değişimi gözlemliyorum. Gül suyu ile birlikte kullanıyorum.
• enerjisi bi yana cilt sorunu olan alsin
• vallahi çok güzel ve bana iyi geldi gül yağı sürdükçe vücuduma enerjim yükseliyor inanılmaz ferahlıyorum
• O kadar minik ki kalp çakrası için ve yüzüme kullanıyorum kokusu o kadar ağırki ilk sürdüğümde midem bulandı başımı ağrıttı ama çok çabuk bitecek bir kaç gün oldu yarısına geldi bile :(
• Bu markayı Meriç keskinde gördüm aldım hem toniği hemde yağını aşırı memnun kaldım
• Bayıldım çok güzel küçük ama roll-on başlığı sayesinde akıp gitmiyor. frekans yükseltme için kullanıyorum ben çok beğendim
• Bu ürünü frekans yükseltmek için kullanıyorum, parfüm gibi sürülecek bir ürün değil. Zaten inanılmaz kıymetli bence. Bitmesin diye gözüne bakıyorum

• Boskabady, M. H., Shafei, M. N., Saberi, Z., & Amini, S. (2011). Pharmacological effects of rosa damascena. Iran J Basic Med Sci, 14(4), 295-307.
• Conrad, P., & Adams, C. (2012). The effects of clinical aromatherapy for anxiety and depression in the high risk postpartum woman - a pilot study. Complement Ther Clin Pract, 18(3), 164-168. doi:10.1016/j.ctcp.2012.05.002
• Farnia, V., Hojatitabar, S., Shakeri, J., Rezaei, M., Yazdchi, K., Bajoghli, H., . . . Brand, S. (2015). Adjuvant Rosa Damascena has a Small Effect on SSRI-induced Sexual Dysfunction in Female Patients Suffering from MDD. Pharmacopsychiatry, 48(4-5), 156-163. doi:10.1055/s-0035-1554712
• Farnia, V., Shirzadifar, M., Shakeri, J., Rezaei, M., Bajoghli, H., Holsboer-Trachsler, E., & Brand, S. (2015). Rosa damascena oil improves SSRI-induced sexual dysfunction in male patients suffering from major depressive disorders: results from a double-blind, randomized, and placebo-controlled clinical trial. Neuropsychiatr Dis Treat, 11, 625-635. doi:10.2147/ndt.S78696
• Hongratanaworakit, T. (2009). Relaxing effect of rose oil on humans. Nat Prod Commun, 4(2), 291-296.
• Marofi, M., Sirousfard, M., Moeini, M., & Ghanadi, A. (2015). Evaluation of the effect of aromatherapy with Rosa damascena Mill. on postoperative pain intensity in hospitalized children in selected hospitals affiliated to Isfahan University of Medical Sciences in 2013: A randomized clinical trial. Iran J Nurs Midwifery Res, 20(2), 247-254.
• Sadeghi Aval Shahr, H., Saadat, M., Kheirkhah, M., & Saadat, E. (2015). The effect of self-aromatherapy massage of the abdomen on the primary dysmenorrhoea. Journal of Obstetrics and Gynaecology, 35(4), 382-385. doi:10.3109/01443615.2014.958449
• Sánchez-Vidaña, D. I., Ngai, S. P., He, W., Chow, J. K., Lau, B. W., & Tsang, H. W. (2017). The Effectiveness of Aromatherapy for Depressive Symptoms: A Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med, 2017, 5869315. doi:10.1155/2017/5869315
• Uysal, M., Doğru, H. Y., Sapmaz, E., Tas, U., Çakmak, B., Ozsoy, A. Z., . . . Esen, M. (2016). Investigating the effect of rose essential oil in patients with primary dysmenorrhea. Complement Ther Clin Pract, 24, 45-49. doi:10.1016/j.ctcp.2016.05.002
• Zu, Y., Yu, H., Liang, L., Fu, Y., Efferth, T., Liu, X., & Wu, N. (2010). Activities of ten essential oils towards Propionibacterium acnes and PC-3, A-549 and MCF-7 cancer cells. Molecules, 15(5), 3200-3210. doi:10.3390/molecules15053200